良家男德培训班（三）（2 / 2）

▲良家男德课程作息表▲

五点钟准时起床，十分钟内完成洗漱，健身锻炼到六点。

早晚男德抄一遍，背诵二十分钟，八点前完成早一遍。

做早餐，吃早餐，预习今日课程，复习昨日所学。

八点到十点：家务课程

十点到十二点：烹饪课程

十二点半到一点半：书法课程

一点半到三点半：语言课程

三点半到

五点半：良家金牌情商课

六点到十点：私人订制课程

十点半到十二点：晚自习＋检查当日作业

【十二点钟准时熄灯并查寝】

袁墨和柳夏看了课程表，都没说话。只有妈宝男任斐不知天高地厚地开口比比：“一天就给睡五个小时哦……我可能不够

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