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第32章 香蕉

第二天清早，李源起床出门放水后，回到房间又练了一个小时的五禽戏。

五禽戏肯定没有修仙的效果，但却是能够锻炼身体躯干的全方位运动，包括前俯、后仰、侧屈、拧转、折迭、提落、开合、缩放等各种不同的姿势……

对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行了有效的锻炼，以腰为主轴和枢纽，带动上、下肢向各个方向运动，以增加脊柱的活动度，增强健身功效。

李源已经坚持练习了四五年了，虽然还没娶老婆，但自觉练习效果显著。

特别提一句，对视力和听力，都能有所提高。

虽然坚持很枯燥，很考验毅力，但他还是强逼着自己每天锻炼。

前世李源就没这个耐心，明知道熬夜会减少寿命，降低生活质量，明知道吃外卖喝快乐水不健康，可依旧在

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